Die Methode
Lagree ist kein typisches Workout. Es ist ein ganzheitliches Ganzkörper-Training mit Fokus auf:
- Ausdauer der Muskulatur
- Rumpfstabilität
- Balance & Stabilität
- Aufbau schlanker Muskelkraft
Durch langsame, präzise Bewegungen aktivierst du tiefliegende Muskelfasern, die im klassischen Krafttraining oft ungenutzt bleiben. Das Ergebnis: eine stärkere Haltung, mehr Beweglichkeit und ein Körper, der sich verbundener und widerstandsfähiger anfühlt.
Erwarte intensive Einheiten, zitternde Muskeln und einen kraftvollen Afterburn, der bis zu 24 Stunden anhalten kann.
Lerne den Mega kennen
The Megaformer™
Der Megaformer ist das Herzstück der Lagree Methode.
Mit einstellbarem Federwiderstand, Balance-Elementen und kontinuierlicher Spannung werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig gezielt trainiert.
Mit einstellbarem Federwiderstand, Balance-Elementen und kontinuierlicher Spannung werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig gezielt trainiert.
Er bietet:
- zwei stabile Plattformen
- einen beweglichen Mittelwagen
- variablen Federwiderstand
- Haltestangen, Schlaufen und Seilzüge
Dieses einzigartige Design ermöglicht langsame, kontrollierte Bewegungen über den vollen Bewegungsumfang – und verbindet Kraft, Beweglichkeit und Stabilität in einem nahtlosen Training.
Was dich erwartet
Lagree im Therapy Studio Alster ist:
- langsam und bewusst
- intensiv, aber gelenkschonend
- ganzheitlich und tief wirksam
- mit Fokus auf Kraft, Kontrolle und langfristige Gesundheit
Stell dich darauf ein, zu schwitzen, zu zittern und Muskeln auf eine völlig neue Art arbeiten zu spüren.